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Zutaten:
ZUSAMMENSETZUNGEN:
- 80 g griechischer Joghurt
- 180 ml Milch
- 4 Esslöffel Apfelmus
- BAM Gewürzstrudel & Pita
- 50 g Chiasamen
- Eine Handvoll amerikanischer Walnüsse
- 3 Termine
- Eine Prise Salz
- Apfelschnitze
@bamchocolate.com Chia pudding with applesauce and BAM Strudel & Pie spice mix is an energy bomb! ? Packed with fibre, protein and omega-3 fats, it'll give you energy and keep you full all day. ?? BAM Strudel & Pie mix brings a fragrant combination of cinnamon and nutmeg that takes apple desserts to a new level. ?✨ Quick, easy and insanely delicious - perfect for a healthy and tasty start to the day! ?? Use promo code TIKTOK and get 15% discount. ✨ INGREDIENTS 80 g Greek yoghurt 180 ml of milk 4 tablespoons of applesauce BAM Strudel & Pie seasoning 50 g chia seeds Fistful of American walnuts 3 dates Pinch of salt Apple slices PROCESS 1. In a large bowl, mix together the Greek yoghurt, milk, applesauce and a little BAM Strudel & Pie seasoning. Stir well to combine all the ingredients. Then add the chia seeds and stir again to evenly distribute the seeds throughout the mixture. 2. Cover the container and place it in the fridge for at least a couple of hours, or preferably overnight, to allow the chia seeds to swell and the pudding to reach the desired texture. 3. Meanwhile, prepare the nut mixture: combine a handful of American walnuts, three dates and a pinch of salt in a food processor. Blend until you have a coarsely chopped mixture. 4. When the chia pudding is ready, assemble the dessert in serving glasses. First spread a layer of the nut mixture on the bottom of the glass, then layer the chia pudding over the nut mixture. Finish with another layer of nuts and fresh apple slices for decoration. 5. Serve and enjoy the delicious apple chia pudding, perfect for a healthy and tasty breakfast or snack! #chia #chiapudding #chiapuddingrecipe #breakfast #breakfastideas #breakfastchallenge #breakfastclub #healthy #bam #bamchocolate #mojacokoladasi ♬ original sound - BAM (Become A Master)
Anweisungen:
VORBEREITUNG:
1
In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt, die Milch, das Apfelmus und ein wenig BAM Strudel & Pita Gewürz vermischen. Gut umrühren, damit sich alle Zutaten verbinden. Dann die Chiasamen hinzufügen und erneut umrühren, um die Samen gleichmäßig in der Mischung zu verteilen.
2
Decken Sie den Behälter ab und stellen Sie ihn mindestens ein paar Stunden oder sogar über Nacht in den Kühlschrank, damit die Chiasamen aufquellen und der Pudding die gewünschte Konsistenz erhält.
3
In der Zwischenzeit die Nussmischung zubereiten: Eine Handvoll amerikanischer Walnüsse, drei Datteln und eine Prise Salz in eine Küchenmaschine geben. Pürieren, bis die Mischung grob gehackt ist.
4
Wenn der Chia-Pudding fertig ist, das Dessert in Serviergläsern anrichten. Eine Schicht der Nussmischung auf dem Boden der Gläser verteilen, dann den Chia-Pudding darüber geben. Mit einer weiteren Schicht Nüsse und frischen Apfelspalten als Dekoration abschließen.
5
Servieren und genießen Sie dazu einen köstlichen Apfel-Chia-Pudding, perfekt für ein gesundes und leckeres Frühstück oder einen Snack.
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