Vollmilchschokolade und Kinder

Heutzutage werden wir ständig mit Verboten, Ratschlägen und Warnungen bombardiert, dass Schokolade schlecht für unsere Kinder ist und dass wir den Verzehr dieser Schokoladenkreation für Kinder einschränken oder sogar verbieten müssen. Diejenigen, die ein wenig gesundheitsbewusster sind, wissen jedoch, dass es für eine gesunde Ernährung wichtig ist, eine Mischkost zu sich zu nehmen. Das bedeutet, dass kleinere Mengen an Schokolade unseren Kindern in keiner Weise schaden, ganz im Gegenteil.

Dunkle Schokolade

Schokolade, insbesondere dunkle Schokolade, erhöht das "schlechte" (LDL-)Cholesterin im Blut nicht. Ihr Gehalt an Antioxidantien bewirkt das Gegenteil: Sie schützt das Herz und die Blutgefäße vor Radikalen, stärkt das Immunsystem und verringert das Krebsrisiko. Aus diesem Grund hat Schokolade, insbesondere dunkle Schokolade, in kleinen Mengen eine vorbeugende Wirkung gegen verschiedene Krankheiten und wird von vielen Wissenschaftlern sowohl für Erwachsene als auch für Kinder empfohlen.

Manche Eltern glauben auch fälschlicherweise, dass Schokolade viel Koffein enthält und dass ihre Kinder koffeinsüchtig werden, wenn sie Schokolade essen.

Eine Rippe Schokolade enthält viel weniger Koffein als eine Tasse Kaffee, so dass Sie nicht befürchten müssen, dass Ihre Kinder durch den Verzehr von Schokolade koffeinabhängig werden.

Viel schlimmer ist es, wenn sie Energydrinks konsumieren, die mehr Koffein enthalten als Schokolade selbst und wegen der anderen Zusatzstoffe und Süßungsmittel überhaupt nicht gesund sind.

Schokolade ist auch eine gute Quelle für Kalzium, Phosphor und Magnesium.

Dies gilt vor allem für Milchschokolade, die, wie der Name schon sagt, einen höheren Anteil an Milch hat als dunkle Schokolade. Milch enthält diese Ionen, die alle für das reibungslose Funktionieren und die Entwicklung des Körpers notwendig sind. Magnesium ist wichtig für das reibungslose Funktionieren und die Entwicklung von Muskeln und Nerven und sorgt wie Kalzium für starke und feste Knochen. Phosphor sorgt ebenfalls für starke und feste Knochen und baut den Zahnschmelz auf, der den Zähnen Festigkeit verleiht.

Viele Eltern sind besorgt, dass Kinder, die sonst fleißig, gehorsam und fleißig sind, nach dem Verzehr von Schokolade hyperaktiv, schelmisch und ungehorsam werden. Eine von australischen Wissenschaftlern durchgeführte Studie hat diese Theorie jedoch entkräftet. Sie teilten Kinder in zwei Gruppen ein. Die eine Gruppe erhielt Schokolade, die andere Trockenobst. Nach dem Verzehr der Schokolade wurden die Kinder auf ihr Verhalten in verschiedenen Bereichen getestet: Drehen, Sprechen, Unruhe, aggressives Verhalten und Aufmerksamkeit, aber auch Konzentration und Gehorsam.

Ergebnisse

Die Ergebnisse zeigten, dass Kinder, die Schokolade gegessen hatten, sich in ihrem Verhalten nicht von Kindern unterschieden, die Trockenobst verzehrt hatten. Das heißt, wenn Kinder hyperaktiv sind, liegt das nicht am Schokoladenkonsum, sondern an anderen Faktoren, die manchmal nur schwer zu erkennen sind. Aber Sie können Ihrem Kind ruhigen Gewissens eine Tafel Schokolade geben, denn sie macht es nicht zu einem aggressiven Tyrannen, der sich an dem kleinen Mädchen der Nachbarin vergreift.

Es ist sicherlich wichtig, den Schokoladenanteil in der Ernährung Ihres Kindes zu begrenzen und ihm nicht zu erlauben, jeden Tag einen Berg von Schokolade zu essen. Es ist auch ratsam, den Verzehr von anderen Süßigkeiten, die große Mengen an Schokolade enthalten, einzuschränken. Wenn Ihr Kind zu viel Schokolade isst, kann es zu bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit oder sogar Sucht kommen. Aber wenn Sie den Verzehr von Schokolade einschränken und Ihrem Kind beibringen, sie als Genussmittel zu betrachten und nicht als alltägliches Nahrungsmittel, dann können Sie sicher sein, dass Schokolade der größte Schatz Ihres Kindes wird und bleibt, oder sogar die "Speise der Götter", wie Schokolade in der Vergangenheit genannt worden ist.