Abnehmen mit Schokolade

Lenny Neimark, der Ernährungswissenschaftler, der der Welt die Pasta-Popcorn-Schokolade-Diät vorgestellt hat, behauptet, dass Schokolade beim Abnehmen helfen kann. Seine neue Diät, bei der Schokolade, Popcorn und Nudeln kombiniert werden, ist sicherlich etwas Verrücktes, Revolutionäres und vor allem Neues in der Welt der Gewichtsabnahme und des Abnehmens.

Eine Diät, die den Stoffwechsel der Nahrung beschleunigt

Der Autor der oben erwähnten Schokoladendiät behauptet, dass diese Diät den Stoffwechsel ankurbelt. Ein langsamer Stoffwechsel ist einer der Schuldigen für die zusätzlichen Kilos. Wenn der Körper die Nahrung, die wir zu uns nehmen, zu langsam verwertet, bedeutet dies, dass sich die Nahrung im Körper ansammelt und gespeichert wird. Äußerlich wird dies als Fettringe wahrgenommen, die keiner von uns mag. Aber Lenny Neimark sagt, dass seine Diät dieses Problem behebt. Sie beschleunigt unseren langsamen Stoffwechsel, was bedeutet, dass unser Körper die Nahrung, die wir essen, schneller aufbraucht. Wir nehmen also tatsächlich mit Hilfe der Nahrung ab. Deshalb soll die Schokoladendiät die Lösung für alle sein, denen es schwerfällt, auf ihre Lieblingsspeisen zu verzichten.

Neben einem schnelleren Stoffwechsel hebt der Autor der Diät auch die positiven Auswirkungen hervor, die dunkle Schokolade auf unseren Körper hat.

Insbesondere ist viel von Antioxidantien die Rede, die dazu beitragen, den Bluthochdruck zu senken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

Aber die Nachteile?

Kritiker der Diät verweisen auf ihre Monotonie. Eine Diät, die aus Nudeln, Schokolade und Popcorn besteht, ist nicht gerade die abwechslungsreichste Diät der Welt. Ein Menü, das praktisch jeden Tag gleich ist, lässt sich variieren, indem man die Soße für die Nudeln und den Salat ändert und anderes Gemüse oder Obst isst. Aber um ehrlich zu sein, sind viele der Diäten, die viele von uns heute befolgen, viel eintöniger und viel strenger in ihrer Lebensmittelauswahl.

Menü und Anleitung

• Frühstück: Neimark empfiehlt zum Frühstück Obstsalat oder Müsli mit fettarmer Milch und Erdbeeren, die auch durch anderes Obst ersetzt werden können.
• Vormittagssnack: Popcorn und Obst nach Wahl.
• Mittagessen: Nudeln mit Soße nach Wahl oder Nudelsalat oder klassischer Salat.
• Nachmittagssnack: Popcorn und Gemüse oder Fruchtmilchshake.
• Abendessen: Nudeln mit Gemüsesoße (Tomaten, Knoblauch, Paprika, usw.) und Salat oder gedünstetes Gemüse.
• Abendimbiss: Popcorn oder bis zu 30 Gramm dunkle Schokolade.

Wie Sie sehen, ist die Diät durchaus ungewöhnlich. Es ist wichtig, sich an den Speiseplan zu halten und bei Hunger zwischendurch zu dunkler Schokolade oder Obst zu greifen und nicht zu verbotenen Lebensmitteln. Achten Sie auch darauf, dass die Soßen, die Sie für Nudeln und Salat verwenden, möglichst fettarm sind.

Beachten Sie auch die Liste der verbotenen Lebensmittel: alkoholische, kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke, Kaffee, Salz, Zucker, Öl, salzige und zuckerhaltige Snacks, fettes Obst und Gemüse, zuckerhaltiges Obst, Nüsse und Samen, frittierte Lebensmittel, fette Milchprodukte und rotes Fleisch. Verzichten Sie während der Diät auf die in dieser Liste aufgeführten Lebensmittel oder versuchen Sie, so wenig wie möglich davon zu essen.

Aber wird diese Diät wirklich funktionieren?

Es liegt an Ihnen, herauszufinden, ob diese Diät bei Ihnen funktioniert oder nicht. Es stimmt, dass der Verzehr von Schokolade, Popcorn und Nudeln nicht die ausgewogenste Diät ist, daher sollten Sie so viel Obst und Gemüse wie möglich in Ihren Speiseplan aufnehmen. Aber denken Sie daran, dass keine Diät Ihre Gewichtsprobleme sofort verschwinden lässt. Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie Ihren Lebensstil ändern und sich regelmäßig gesund ernähren und viel bewegen. Nur so können Sie die schlanke Linie, die Sie nach dieser Diät erreicht haben, auch halten.